نصائح وني

قد يكون تناول وجبة القرنبيط غير محببة لك، ولكنه يعد من السوبر فود مما يجعلها عنصر هام في وجباتك اليومية ، القرنبيط ينتمي الي العائلة البيضاء…
اقرأ أكثر...

يحتل لحم الدجاج مرتبة جيدة في الهرم الغذائي وذلك لاحتوائة علي عناصر غذائية متعددة ومفيدة للجسم كالبروتينات والاملاح المعدنية. ويعد من افضل…
اقرأ أكثر...

لتفادي الإصابة بمخاطر السمنة المفرطة، تنصحك خبيرة التغدية فاديا نحلة بمجموعة من النصائح التالية التي يجب عليك اتباعها لغذاء صحي وسليم.…
اقرأ أكثر...

تعرفي على الفوائد الهامة لعشبة النعناع التي تساعد في علاج الكثير من الأمراض والمشاكل الجمالية. *يعالج النعناع جميع الأمراض التي تصيب الجهاز…
اقرأ أكثر...

اكتشفت مجموعة علمية كندية أنه خلال عملية تحميص القهوة تظهر فيها مواد خاصة، تمنع تطور أمراض الزهايمر وباركنسون (الشلل الرعاش). ويفيد موقع…
اقرأ أكثر...

للظهور بقوام مثالي أقل من وزنك الحقيقي، إليك أهم النصائح والحيل من خبيرة المظهر "إيمان موسى" التي تساعدك على الحصول على إطلالات أكثر نحافة:…
اقرأ أكثر...

إليك أهم الأغذية الصحية التي تساعدك في السيطرة على معدل ضغط الدم: *الثوم والقرنفل: إن تناول فص طازج من الثوم وحبة قرنفل يوميا لمدة إثني عشر…
اقرأ أكثر...

بدأ العديد من الناس بالتخلي عن تناول المشروبات الكحولية نهائيا أو مؤقتا بسبب تأثيرها المدمر في الجسم. ولكن إذا كان الجسم يحصل بصورة منتظمة…
اقرأ أكثر...

لإطلالة أنيقة وجذابة، خبيرة المظهر "إيمان موسى" تزودك بمجموعة من الأفكار للحصول على طلة مميزة ومثالية. *لإطلالة نهارية راقية، اختاري قميص…
اقرأ أكثر...

لتجنب الزيادة في الوزن خلال فترة العيد تقدم لك خبيرة التغذية "سحر ياسين" أهم النصائح الغذائية التي يجب عليك اتباعها لتحافظي على رشاقتك.…
اقرأ أكثر...