التوتر

ربما يتسبب الصيام لمدة قد تتجاوز الـ 16 ساعة في شعور كثير من الناس بالجوع والعطش خاصة في فصل الصيف ومع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة،…
اقرأ أكثر...

إليك أفضل أنواع الشاي التي تساعدك على الاسترخاء وإزالة التوتر والشعور بالراحة: *الشاي الأخضر: يساعد على الاسترخاء نظرا لاحتوائه على مادة…
اقرأ أكثر...

أظهرت دراسة أجرتها جامعة College Cork الإيرلندية أن تناول أطعمة غنية بالألياف يقلل من مستويات التوتر في الجسم، وقد يمنع تسرب الطعام…
اقرأ أكثر...

إليك أهم النصائح التي تساعدك على التغلب على التوتر والقلق واستعادة هدوئك: - مضغ العلكة: حيث أثبتت الدراسات أن مضغ العلكة يساعد في خفض مستوي…
اقرأ أكثر...