4 أنواع من الشاي تزيل التوتر وتهدئ الأعصاب

إليك أفضل أنواع الشاي التي تساعدك على الاسترخاء وإزالة التوتر والشعور بالراحة:

*الشاي الأخضر: يساعد على الاسترخاء نظرا لاحتوائه على مادة الثيانين التي تساعد على تسهيل إرسال السيالات العصبية للدماغ، وهو ما يساعد على الشعور بالاسترخاء.

*شاي النعناع: ينصح بتناوله قبل الذهاب للنوم، فهو يساعد على الاسترخاء وصفاء الذهن، كما يعمل أيضا على تسهيل حركة الأمعاء والتخلص من اضطرابات المعدة.

*شاي البابونج: إلى جانب فوائده الصحية المتعددة، فالبابونج يساعد على تحسين الحالة المزاجية بفضل خواصه المهدئة، كما يساعد على التخلص من التوتر والاكتئاب.

شاي الخزامى: يساعد على تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر سريعا، ينصح بتناول كوب من شاي الخزامى في المساء للأشخاص الذين يعانون من الأرق وآلام الرأس للحصول على نوم هادئ.

قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد