تعرفي على الأطعمة الغذائية التي تعالج القولون العصبي

أثبتت دراسة علمية بريطانية برئاسة الدكتور برنادر كورف والتي أجريت في جامعة شيفليد البريطانية ونشرت في الدورية البريطانية المفتوحة لإضطرابات الجهاز الهضمي، أن جميع المرضى المصابين بمرض القولون العصبي بنسبة 82 % يعانون من نقص حاد في فيتامين “د” حيث أن نقصان هذا الفيتامين من أهم أسباب اضطرابات المعدة وآلام القولون.

لكي يتم تعويض هذا الفيتامين يمكنهم التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين “د”، بالإضافة إلى إمكانيتهم الحصول عليه من خلال تناول بعض الأطعمة الغذائية من أبرزها سمك السلمون وحليب جو الهند وعصير البرتقال، والبيض.