4 حميات غذائية تسبب أضرار صحية خطيرة

تعرفي على أخطر أنواع الحميات الضارة التي تؤثر سلبا على صحتك وتسبب أضرار كثيرة.

*رجيم القمر: يقضي بتغيير النظام الغذائي بحسب دورة القمر، لكنه بكل بساطة لا صلة له بالقمر، ولكن خسارة الشخص للوزن تعود إلى عدم تناول الطعام، وخسارة المياه أكثر من الدهون المكدسة. ويظهر على من يتبع هذا الريجيم الإعياء الشديد والهالات السوداء حول العينين.

*رجيم الأكلات النيئة: يعتمد هذا الرجيم على تناول الخضروات النيئة، دون أي أنواع من البروتينات، وعدم اللجوء الى أي نوع من الطبخ والطهي، إلا أن عدم تناول اللحوم أوالبروتينات سيزيد من نسبة الإصابة بالأمراض ويضعف المناعة.

*رجيم فصائل الدم: ليس هناك من دليل طبي يشير إلى أن الوزن مرتبط بنوعية الأكل وفصيلة الدم، بحيث يعتقد البعض أنه إذا كنتِ من الفئة (O)، فعليك التركيز على اللحوم، الخضروات والفواكه. إلى ذلك، على الاشخاص الذين يتمتعون بفئة دم A التركيز على الخضروات أما الذين يتبعون الفئة( B )فالابتعاد عن الدجاج، القمح، الطماطم والذرة يعد أمرا ضروريا. حرمان الجسم من أنواع من الطعام، أيا كانت فصيلة الدم، يعرضه لنقص كبير في المغذيات والعناصر الضرورية للصحة بشكل عام، ولنقص شديد في أنواع معينة من الفيتامينات والأملاح المعدنية.

*رجيم الحامض: لا شك أن الحامض يحفز الجسم على حرق الدهون، إلا أن تناوله بكثرة سيؤدي الى خسارة العضلات بدلا من الدهون. وأضرار هذا الرجيم هي خسارة العضلات، الشعور بالتعب والإرهاق الشديدين والتقيؤ، وكذلك زيادة حموضة المعدة، وربما تكون قرحة المعدة والإثني عشر في أسوأ الحالات.