7 نصائح لمواجهة الحساسية في الخريف
لمكافحة الحساسية في فصل الخريف إليك أفضل الطرق التي يمكن اتباعها لإبعاد أعراضها قدر المستطاع، ومنها ما يلي:
*استخدمي بخاخ الأنف فهو يمنع الجسم من إفراز المواد الكيميائية التي تتفاعل مع مسببات الحساسية. كما يجب على مرضى الحساسية الاهتمام بتناول أدوية الحساسية لتجنب الإصابة بأي مضاعفات.
*قومي بالاستحمام بعد العودة من العمل أو ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أو في المساء قبل الذهاب للنوم، فذلك يخفض من احتمال تعرضك لمسببات الحساسية وأيضا الاستيقاظ بدون زكام.
*يجب تهوية غرفة النوم بشكل منتظم، لأن زيادة درجة الحرارة عن 20 درجة تعزز من تكاثر العث في حين لا ينبغي أن تزيد نسبة رطوبة الهواء عن 60في المائة، بالإضافة لمسح الأرضية كل يومين أو ثلاثة أيام.
*البقاء في المنزل خلال الأيام الجافة والرياح الشديدة، وتجنب القيام بالأنشطة الخارجية خلال ساعات الصباح الباكر؛ حيث إن حبوب اللقاح تكون في أعلى معدلاتها خلال تلك الفترة.
*تناول فاكهة الأناناس أو شرب عصيرها يفيد بشكل كبير في علاج الأنف من حساسية الناتجة عن التعرض للغبار والأتربة.
*شرب مغلي بذور الكتان بشكل يومي حتى الشفاء التام من حساسية الأنف، ويحضر مغلي بذور الكتان بإضافة ملعقة كبيرة من مطحون بذور الكتان في كأس من الماء وغليها بشكل جيد.
*مضغ قطعة من شمع العسل الطبيعي بصورة يومية وبشكل تدريجي حتى التخلص من حساسية الأنف بصورة نهائية.