6 أفكار لتشجيع طفلك على تناول الخضر

إليك أهم الأفكار لتشجيع طفلك على تناول الخضار:

– يجب اصطحاب ابنك إلى السوبرماركت ليختار الخضار بنفسه.

– يمكن تشجيع الطفل على تزيين الخضار بطريقة مرحة وتقطيعها على طريقته في الطبق.

– يمكن إطلاق تسميات مرحة على الخضار كـ«الشجر» للبروكولي و«الدماغ» للملفوف، فهذا يجعلها محببة أكثر لدى الطفل.

– يمكن تقطيع الخضار بأحجام صغيرة فتصبح مرغوبة أكثر لدى الأطفال.

– عدم تأنيب الطفل في حال لم يرغب في تناول الخضار، إذ يؤكد الاختصاصيون أن إجباره على تناولها يدفعه إلى تجنبها أكثر فأكثر، فيرفضها تماما حتى مع تقدمه في السن.

– ننصح الأم بتحضير صلصة شهية يمكن أن يتناولها طفلها مع الخضار فتصبح شهية أكثر بالنسبة إليه شرط ألا تحتوي الصلصة على المايونيز والدهون والوحدات الحرارية.

Ads01
قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد