4 مشروبات ديتوكس تنظف جسمك وتساعدك على خسارة الوزن

للحصول على جسم رشيق وصحي في نفس الوقت، إليك أهم 4 مشروبات ديتوكس تناوليهم بشكل يومي:

*ديتوكس التفاح والقرفة: يتميز بطعمه اللذيذ ويمكن تحضيره بطريقة سهلة وغير مكلفة عن طريق إعداد عود من القرفة غير المطحونة وثمرة تفاحة طازجة ومقطعة لمكعبات صغيرة ولتر ونصف من الماء. قومي بإضافة هذه المكونات إلى بعضها مع إضافة مكعبات من الثلج. ضعي المشروب في الثلاجة لمدة ساعة كاملة ويمكنكِ تناول هذا المشروب طوال اليوم لكي يمنحك الطاقة والنشاط والحيوية مع خسارة الوزن وموازنة مستويات السكر في الدم.

*ديتوكس الحامض والخيار وأوراق النعناع: من أهم المشروبات التي تمنحك الشعور بالسعادة والإنتعاش، هذا بالإضافة لأهميته الغذائية حيث يقوم بتقوية الجهاز المناعي للجسم والقضاء على أي سموم قد تهدد صحته و يمنع أي إصابة بإلتهاب المفاصل. هذا المشروب من أشهر مشروبات الديتوكس الذي يعتمد عليه الكثيرون خلال إعتمادهم للحمية الغذائية، ويمكن تحضيره من خلال إعداد لترين من الماء ويضاف إليها 10 أوراق من النعناع الطازج وحامضة مقطعة لشرائح رقيقة ونتركه في الثلاجة طوال الليل ويتم تناوله في الصباح على الريق.

*ديوتكس السبانخ والكرفس والزنجبيل: عبارة عن خلطة رائعة مفيدة جدا للجسم وخاصة الكبد فإنها تقوم بتحسين وظائفه وتمنعه من التلف وتغذي خلاياه وتحميه من السموم والجراثيم الموجودة في الجسم. هذا بالإضافة إلى أنه من أشهر مشروبات الديوتكس للتنحيف وإنقاص الوزن كما يحتوي على المواد المضادة للإلتهابات والآلام الناتجة عن التعب والإرهاق. يتم هذا المشروب عن طريق تحضير ثمرتان من الخيار، 2 كوب من أوراق السبانخ الطازجة، ساق من الكرفس، ثمرتين من الحامض المقشر و ملعقتان من مسحوق الزنجبيل الحار. يتم إضافة جميع المكونات إلى الخلاط الكهربائي ثم يصفى جيدا ويوضع في الثلاجة ويشرب باردا.

*ديتوكس الفراولة والكيوي: الفراولة تعمل على وقاية الجسم من الأمراض السرطانية وتطرد السموم من الجسم بينما ثمرة الكيوى اللذيذة فتقوم بتنظيم عملية الأيض وتنقية القولون من أي سموم أو فضلات قد تصيبه. يمكنكِ تحضير هذا المشروب الرائع من خلال إعداد كوب من الفراولة المقطعة لمكعبات صغيرة وكوب آخر من شرائح الكيوي الرقيقة و يضافوا للتر من الماء. يترك الخليط في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات ثم يتم تناوله.