3 مشروبات طبيعية تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

إليك بعض المشروبات الطبيعية التي ستساعدك على خفض ضغط الدم المرتفع في وقت قصير:

*عصير الباربا: تتميز الباربا بقدرتها الفائقة على ضبط ضغط الدم في الجسم والحفاظ على مستواه الطبيعي، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من عنصر البوتاسيوم بالإضافة إلى النترات التي لها دور مميز في إسترخاء العضلات و زيادة تدفق الدم.

*عصير الجزر: يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحد من إرتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم والذي يؤدي بدوره إلى الإصابة بتصلب الشرايين. ومن المعروف ان هناك علاقة نسبية بين إرتفاع الكوليسترول الضار في الدم، وإرتفاع ضغط الدم. فكلما كان الكوليسترول طبيعيا كلما كان ضغط الدم منتظما. لذلك من الضروري شرب عصير الجزر بإنتظام و بشكل يومي.

*الحليب قليل الدسم: من المشروبات الفعالة التي تحد من إرتفاع ضغط الدم، نظرا لعدم إحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم. ويمكنك إضافة الموز إلى الحليب لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد أيضا على خفض ضغط الدم.