نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك في رمضان

قالت الدكتورة مها راداميس، أخصائية التغذية العلاجية، خلال استضافتها في برنامج صباح أون، إن جسم الإنسان يفقد نسبة كبيرة من المياه خلال فترة الصيام، فضلا عن ارتفاع درجة حرارة الجو، مما يؤدى إلى تكسر الخلايا وظهور التجاعيد على البشرة. مقدمة بعض النصائح من أجل الحفاظ على الجلد و نضارة البشرة في رمضان، كاحتياج جلد الإنسان إلى العديد من العناصر، مثل فيتامين سي، وفيتامين أ، ومضادات الأكسدة.

مشيرة إلى أهمية طبق السلطة في وجبة الإفطار والسحور، مطالبة بإضافة ملعقتين عدس على طبق السلطة، والحامض، والفلفل وقرع العسل.