كيفية التخلص من الأنانية

حب الذات يختلف كثيرا عن الأنانية، حيث أن الشخص الأناني يصبح عاشق للتملك و السيطرة على الآخرين ولايرى إلا نفسه ولا يهتم إلا بها.

ولتتخلص من أنانيتك “لوبنى رشيد” مدربة تنمية ذاتية متخصصة في التوجيه الشخصي تقدم لك أهم الخطوات:

*الحوار مع الذات، وشرح ومناقشة التأثيرات السلبية، والنتائج الإيجابية للأنانية، من أجل الاقتناع بأنه سلوك مضر لنفس وللغير، وتوليد الإرادة القوية للتخلص منه .

* الابتعاد عن الأحاديث السلبية عن الذات (مثل أنا أحب الحصول على كل شيء لي وحدي)، لأن العقل الباطن يختزن هذه الأفكار ويطالب بتنفيذها، واستبدالها بأفكار إيجابية (مثل سأخذ مايكفيني والباقي سأعطيه لمن يحتاج إليه).

* البحث عن قدوة: مشاهدة الشخصيات الاجتماعية المعطاءة، ولمس مدى حب الناس لهم، ومدى سعادتهم.

* تعويد النفس على احترام الآخرين وآرائهم، وحب الخير لهم.

* المشاركة في الأعمال التطوعية الخيرية.

*إذا كان مستوى الأنانية عاليا،فمن الضروري أن تلجئي للعلاج النفسي.

قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد