تناول اللوز بانتظام يحميك من زيادة الوزن

أكدت دراسات حديثة أن الأشخاص الذين يستهلكون الفواكه الجافة الزيتية هم أكثر رشاقة من غيرهم ولديهم مؤشر كتلة الجسم منخفض، كما أكدت دراسة أخرى أن تناول 56غ من اللوز مرتين في اليوم والانتظام عليها لمدة 10 أسابيع، لم تؤثر لا في الوزن ولا في تركيبة وقوام الجسم.