تعرفي على الأطعمة التي تغنيك عن استعمال واقي الشمس

بينت دراسة علمية أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى الطعام والتي يمكنها أن تعمل كواق طبيعي من الشمس.

وأشارت الدراسة أن النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 تساعد كثيرا في حماية سكان مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط من سرطان الجلد.

وأوصت الدراسة بالاتجاه إلى تناول زيت الزيتون، السمك، الحليب، الحبوب، الفواكه، والكثير من الماء.

كما أشارت الدراسة إلى أن هناك قائمة من الطعام ينبغي تجنبها مثل اللحم الأحمر، المعلبات والأطعمة المحفوظة.