هذه هي الخطوات الهامة لتجنب أضرار أشعة الشمس

لحماية جسمك من أضرار أشعة الشمس، تنصحك “مروة عبد الله” أخصائية أمراض الجلد، باتباع الخطوات التالية لتتمكني من تجنب الآثار الضارة التي يمكن أن تعاني منها عند تعرضك لأشعة الشمس لاسيما خلال الارتفاع الشديد في درجات الحرارة.

*عليك تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الظهيرة لتتفادي الإصابة بالمشاكل الجلدية كظهور البقع الغامقة والتهابات البشرة.

*استخدمي كريم واقي من أشعة الشمس UVB / UVA من درجة 15 SPF خاصة للسيدة التي تعاني من تصبغات الجلد مثل الكلف والنمش، وقومي بوضع الكريم الواقي من أشعة الشمس على البشرة قبل التعرض للشمس ويجدد كل ساعتين، وإذا كنت ستسبحين على الشاطئ فأعيدي تطبيق كريم الواقي من أشعة الشمس كل نصف ساعة.

*يجب عدم التعرض للشمس في حال إصابتك بأي أمراض جلدية قبل استشارة الطبيب، أما في حالة الإصابة بحروق بالجلد يجب عليك الإسراع باستخدام الماء البارد ومضادات للالتهاب ومضادات حيوية إذا لزم الأمر واستشارة الطبيب فورا.

*قللي من ارتداء الأحذية المغلقة في فصل الصيف لأنها قد تسبب الإصابة بالفطريات والبكتيريا نتيجة تعرق القدم.

قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد