منتجات الحليب قليلة الدسم تقلل من خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب

أكدت دراسة علمية أجراها باحثون بجامعة “توهوكو” في اليابان بأن تناول الحليب قليل الدسم ولبن الزبادي بكثرة ضمن النظام الغذائي يقلل من خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب.

حيث وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون كمية أكبر من الحليب قليل الدسم واللبن الزبادي، مرة إلى 4 مرات أسبوعيا، كانوا أقل عرضة لتطور أعراض الاكتئاب مقارنة مع من يتناولون كميات أقل من هذه المنتجات.

في المقابل، قال الباحثون إن الحليب كامل الدسم لا يقلل أعراض الاكتئاب، ويرجعون ذلك إلى أنه قد يكون بسبب الأحماض الدهنية المتحولة في الحليب كامل الدسم، التي ترتبط مع الاكتئاب.

وقال الباحث المشارك في الدراسة البروفيسور ريوتشي ناجاتومي، إن نتائج الدراسة تشير إلى أن ارتفاع وتيرة تناول الألبان قليلة الدسم قد تترافق مع انخفاض انتشار أعراض الاكتئاب. وأضاف أنه يجب إجراء المزيد من الدراسات لتحديد الآليات الكامنة وراء الصلة بين تناول الألبان قليلة الدسم وانخفاض خطر الاكتئاب.

وقد أجريت الدراسة على 1159 شخصا من اليابان تتراوح أعمارهم بين 19 و83 عامًا، وكان معظمهم من النساء، لكشف العلاقة بين تناول اللبن قليل الدسم والزبادي (لبن مخثر)، وتحسين الصحة النفسية والعقلية.

قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد