خطوات لتقوية ثقتك بنفسك

هناك العدد من الخطوات التي يمكنك القيام بها لزيادة ثقتك بنفسك منها :

*فكر بإيجابية وحدث نفسك حديثا إيجابيا .

* حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك، وكلما تحدثت أكثر يسهل عليك التحدث في المرة التالية مع مراعاة أساليب الحوار المثمر.

*مساعدتك للآخرين تعزز ثقتك بنفسك.

*قبول النقد الإيجابي، فليس كل من انتقدك يكرهك، لا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلبا على نفسيتك فالأحكام تختلف من شخص لآخر .

*إن ممارسة التمارين الرياضية تخفف التوتر و لها تأثير كبير على تعزيز الثقة بالنفس .