6 أطعمة لعلاج حموضة المعدة

إليك أهم الأطعمة التي تساعدك في التخلص من حموضة المعدة:

* الشوفان: ينصح الخبراء بتناوله مع الزبيب لأن الشوفان يستطيع أن يمتص الحموضة التي توجد في الزبيب بسهولة.

* الزنجبيل: ينصح باستخدام الزنجبيل الأخضر الطازج في إعداد المأكولات ببشره أو تقطيعه إلى مكعبات أو شرائح أو إضافته إلى العصائر.

* الموز: يعد واحدا من الأغذية الهامة في تخفيف الحموضة لأن نسبة الحموضة فيه 5.6 فهو شديد الإفادة لأصحاب الارتجاع الحمضي.

* الدجاج: تعد الدواجن ذات الدسم القليل أحد العلاجات الرئيسية لارتداد المريء و الأفضل تناولها مسلوقة أو مشوية أو مخبوزة مع تجنب قليها و الحرص على إزالة جلدها لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون.

* الأسماك: تساهم في علاج الحموضة و لذلك يجب إدخالها في النظام الغذائي للشخص و يفضل تناولها مشوية أو مخبوزة أو على البخار و تجنب تناولها مقلية.

* الخضروات الخضراء: تعالج في علاج الحموضة التي تصيب المعدة مثل القرنبيط والبروكلي والفاصولياء الخضراء والبازلاء.