6 نصائح هامة لمرضى الكوليسترول في رمضان

أكدت الدكتورة مها راداميس، أخصائية التغذية العلاجية، أن شهر رمضان فرصة لغسل الجسم من السموم، كما أكدت على مريض الكوليسترول الانتباه على مجموعة من العادات الغذائية لأنه مهدد بارتفاع نسبته في الدم خلال شهر رمضان نتيجة عدم انتظامه في الحمية الغذائية المتبعة لديه في الأيام العادية.

ونصحت مرضى الكوليسترول بالتالي:

-المشي لمدة نصف ساعة يوميا.

-تناول الألياف في وجبة السحور.

-تناول السلطة بكثرة.

-الابتعاد عن الأطعمة المقلية.

-التقليل من تناول الحلويات.

-شرب المياه قبل الإفطار.