5 خطوات لتتجني الإصابة بالفيروسات الموسمية

لحماية نفسك من الإصابة بالفيروسات الموسمية إليك مجموعة من التدابير التي يجب عليك اتباعها:

*قومي بغسل يديك جيدا وباستمرار لكي تتجنبي انتقال العدوى عن طريق لمس اليدين.

*استخدمي المناديل المعقمة بعد تلامس الأشياء أو بعد مصافحة الأشخاص.

*قومي بالتهوية الجيدة للمنزل من خلال فتح النوافذ الأماكن المغلقة لمدة عشر دقائق فقط لكيلا يمتلئ المنزل بالغبار الكثير خلال فصل الصيف.

*احرصي على شرب الأعشاب وعصائر الفاكهة المدرة للبول فهي تساعد على ليونة المعدة والأمعاء ولكي تساعد الجهاز المناعي على مقاومة الإصابة بأي فيروس موسمي.

*تناولي الأطعمة المضادة للفيروسات كالثوم والفاكهة والخضروات فهي من الحيل الطبيعية المضادة للفيروسات الموسمية.