6 علاجات طبيعية تقوي مناعتك في الشتاء

إليك مجموعة من الأعشاب الطبيعية لتقوية مناعة جسمك في فصل الشتاء دون الحاجة للجوء لأقراص المكملات الغذائية.

الثوم: يتم استخدام الثوم في الوقاية من الإصابة بالأنفلونزا و الأمراض الخاصة بالمسالك التنفسية العليا، كما إن له فاعلية ضد الجراثيم و الفيروسات و الفطريات و الطفيليات، و قد أكدت عدة تجارب أن الثوم يكافح الجراثيم الدقيقة بشكل فعال أكثر من المواد الأخرى.

الزنجبيل: معروف بقدرته على طرد العديد من الأمراض التي تصيب الجسم و يتميز بإمكانية إدخاله إلى الأطعمة المختلفة أو تناول منقوعه الساخن حتى يقوي جهاز المناعة.

عرق السوس: أكد العلماء أن جذور العرق سوس تحتوي على مواد تساهم في الشفاء من عدة أمراض و مادته تتميز بكونه أكثر حلاوة من السكر العادي و يمكن أن تمضغ أو تؤكل أو تعصر.

البابونج: يمكن شرب منقوعه الساخن لتهدئة الجهاز الهضمي كما يمكن دهن الجلد به فيقوم بتهدئته و لذلك يتم إدخاله في صناعات الصابون و غسول الشعر و عدة مستحضرات أخرى تشفي الجروح و تمنح الجلد التغذية.

السالمية: تعتبر مضادا حيويا طبيعيا يكافح الفيروسات و الباكتيريا التي تصيب الجسم و قد أقرت دراسة ألمانية بأنها تساهم في خفض مستويات السكر في الدم عن طريق شرب منقوعها المغلي كما إنها مفيدة للجهاز التنفسي و تطهر الفم و الحلق.

البقدونس: يحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم و لذلك فهو يقوي الجهاز المناعي بالجسم و يكافح مرض فقر الدم و لذلك ينصح بإضافته إلى سلاطة الخضروات فهو يخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه أيضا.