أسباب زيادة الوزن في رمضان

قالت الدكتورة هنا صبحي، أخصائية التغذية، خلال استضافتها في برنامج صباح أون، إن شهر رمضان يعد مثاليا في تخفيف وزن الجسم نتيجة لكمية الحرق الهائلة والتي يقوم بها الجسم طوال الشهر، موضحة أن من أسباب زيادة الوزن في الجسم في الشهر الكريم هو تناول الطعام بكميات كبيرة على الإفطار، ما يؤدي إلى امتلاء المعدة وزيادة نسبة الدهون في الجسم، مع تقليل السوائل.

ونصحت الدكتورة صبحي بشرب لترين من الماء بين الإفطار والسحور، لأنها تساعد على تقليل نسبة الدهون في الجسم وزيادة معدل الحرق، ما يؤدي في نهاية المطاف إلى إنقاص الوزن. كما نصحت أيضا بتناول السلطة والحد من النشويات والخبز الأبيض.

قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد